概況 だるさ：２／５ 晴れ、暑い、くしゃみが止まらん（先週の水曜くらいから） 7時45分くらいには目が覚めて8時に布団から出た。 健康でいいですね、起きるのが辛い時は起きるのを遅くするんじゃなくて寝るのを早くするのが正しい方法であることに昨日気づ…

概況 だるさ：２／５、調子は良い方。 小雨、昨日より若干暑い。 昨日は1時過ぎに寝たのだけど、多分6時とか7時くらいにはうっすら目が覚めていた。 結局起きたのはいつも通りの時間だったけど。 とりあえず今週は1時過ぎに寝るようにして、起きる時間を15分…